Premeny klientov
Každá premena je výsledkom individuálneho prístupu a dlhodobej spolupráce.
Čo o mne hovoria klienti?
Referencie klientov
S Lillou som za tri mesiace dosiahla výsledky, o ktorých som roky snívala. Konečne sa vo svojom tele cítim sebavedomo a plná energie.
Online coaching bol pre mňa kľúčový. Lilla mi vždy ochotne poradila a pomohla mi nastaviť systém, ktorý skutočne funguje.
Vďaka nej som pochopila, že zdravý životný štýl je o rovnováhe, nie o trestoch. Pomohla mi zbaviť sa stresového zajedania a naučila
Často kladené otázky
Všetko, čo potrebujete vedieť pred začiatkom
Chcela by som chodiť na skupinové tréningy, ale bojím sa, že sú príliš náročné. Je to tak?
Na skupinových tréningoch cvičia ženy vo veku od 13 rokov až po 50+. Každá žena cvičí vo vlastnom tempe. Zo začiatku je najdôležitejšie osvojiť si správnu techniku cvikov, až následne postupne zvyšujeme záťaž alebo intenzitu. Väčšina cvikov má aj ľahšiu variantu, takže tréning vieme individuálne prispôsobiť každej účastníčke.
Mám zdravotné obmedzenia. Môžem cvičiť aj napriek tomu?
Áno, ak s tým súhlasí váš lekár. Cviky vieme upraviť, nahradiť menej náročnými alebo úplne vymeniť za iné, ak pociťujete bolesť alebo diskomfort.
Môžem si vyžiadať jedálniček aj keď som tehotná?
Jedálniček je zostavený tak, aby ste si vedeli jednotlivé jedlá správne kombinovať podľa vlastných preferencií. Neobsahuje potraviny, ktoré nemáte radi alebo ich nekonzumujete. Každý recept je uvedený s presnou gramážou a vypočítanou kalorickou hodnotou.
Mám intoleranciu alebo alergiu. Viete mi pomôcť?
Áno, rada vám pomôžem, ak ste:
* celiatička
* máte intoleranciu na laktózu
* máte PCOS
* alebo tehotenskú cukrovku
Iné tráviace ťažkosti je potrebné riešiť v spolupráci s nutričným terapeutom.