Szolgáltatásaim
Minden testnek saját története van, és minden ügyfél kivételes számomra. Ezért minden szolgáltatást egyénileg, az Ön igényeire szabva készítek el.
Fogyás
Leírás
Az egészséges és fenntartható súlycsökkentésre összpontosítunk drasztikus diéták nélkül. Megtanítom Önnek, hogyan állítsa be a kalóriadeficitet úgy, hogy elegendő energiája legyen a mindennapokhoz, ugyanakkor látható eredményeket érjen el a tükörben.
Pre koho je táto služba vhodná
Ľudia so sedavým zamestnaním
Mamičky, ktoré chcú schudnúť po pôrode
Tí, ktorí bojujú s jojo efektom
Všetci, ktorí sa chcú cítiť ľahšie
Életmódváltás
Leírás
A szokások átfogó megváltoztatása azoknak, akik a hosszú távú egészségükbe szeretnének befektetni. Közösen olyan étkezési és mozgási rituálékat alakítunk ki, amelyek megszabadítják Önt a fáradtságtól, javítják az alvását és az általános mentális jólétét.
Pre koho je táto služba vhodná
Rekreační športovci hľadajúci lepší výkon
Ľudia hľadajúci rovnováhu
Tí, ktorí chcú jesť chutne a zdravo
Vyťažení profesionáli s minimom voľného času
Izomtömeg-növelés
Leírás
Az izomépítés a makrotápanyagok precíz beállítását igényli. Segítek Önnek optimalizálni a fehérje- és kalóriabevitelt, hogy teste mindent megkapjon, ami az izomhipertrófiához és a megterhelő edzések utáni minőségi regenerációhoz szükséges.
Pre koho je táto služba vhodná
Aktívni návštevníci fitness centier
Ektomorfovia (ťažko naberajúci)
Ľudia s ambíciou zosilnieť
Športovci po zranení
Online konzultációk
Popis
Nem kell sehová utaznia ahhoz, hogy világos tervet kapjon. Az online videóhívás során részletesen elemezzük jelenlegi szokásait, egészségi állapotát és céljait. Válaszokat kap a kérdéseire, valamint konkrét lépéseket a változtatás azonnali megkezdéséhez.
Pre koho je táto služba vhodná
Ľudia trpiaci nedostatkom energie
Začiatočníci vo svete fitness
Tí, ktorí chcú zmeniť zlé návyky
Každý, kto chce žiť kvalitnejšie
Étkezési tervek
Leírás
Felejtse el a drasztikus diétákat. Egy fenntartható, az Ön ízlésvilágára és napi ritmusára alapozott étkezési tervet készítek Önnek. Megtanítom, hogyan állítsa össze úgy a tányérját, hogy semmiben ne szenvedjen hiányt, és az evés öröm legyen az Ön számára, ne pedig stresszforrás.
Pre koho je táto služba vhodná
Ľudia trpiaci nedostatkom energie
Začiatočníci vo svete fitness
Tí, ktorí chcú zmeniť zlé návyky
Každý, kto chce žiť kvalitnejšie
Csoportos erőnléti és kondicionális edzések
Leírás
Jöjjön el, és edzünk egyet nagyszerű hangulatban! Edzéseim az erőnlét fejlesztésére, a zsírégetésre és az általános kondíció javítására összpontosítanak. Aktuális fittségi szintjétől függetlenül felügyelem a helyes technikát, és segítek Önnek átlépni saját korlátait.
Pre koho je táto služba vhodná
Ľudia trpiaci nedostatkom energie
Začiatočníci vo svete fitness
Tí, ktorí chcú zmeniť zlé návyky
Každý, kto chce žiť kvalitnejšie
Workshopok/Prezentációk
Leírás
Szeretné növelni az egészséges életmóddal kapcsolatos tudatosságot a csapatában vagy közösségében? Színvonalas előadást vagy interaktív workshopot készítek Önöknek különféle témákban, a munkahelyi hatékony táplálkozástól kezdve egészen a táplálkozás világában keringő mítoszokig. Szakértelem, tényekkel alátámasztva.
Pre koho je táto služba vhodná
Ľudia trpiaci nedostatkom energie
Začiatočníci vo svete fitness
Tí, ktorí chcú zmeniť zlé návyky
Každý, kto chce žiť kvalitnejšie
Online coaching
A távolsági együttműködés nem jelent problémát. Online coachinggal is foglalkozom.
Érje el céljait függetlenül attól, hogy éppen hol tartózkodik. Az online coachingom maximális rugalmasságot, szakmai irányítást és folyamatos támogatást nyújt Önnek közvetlenül az okostelefonján keresztül. Közösen állítjuk be a haladási irányt, és rugalmasan alakítjuk az étkezését az aktuális életritmusához mérten.